Cum se prepară salată albă de ou dulce și picantă

Faceți o gustare sănătoasă post-antrenament sub 400 de calorii la pachet cu proteine ​​pentru formarea mușchilor doar prin acești pași simpli!
Se fierb 3 ouă în cratiță. Fierbeți ouăle timp de douăzeci de minute pe un cadru înalt.
Scoateți cratița din ochi. Apă caldă goală.
Turnați două căni de apă rece în tigaie pentru a răci ouăle. Se lasă două-trei minute.
Scoateți cojile de ouă din ouă.
Luați un cuțit și tăiați ouăle pe mijloc.
Folosiți o lingură pentru a îndepărta gălbenușurile.
Puneți albușurile în vasul de amestecare.
Adăugați o lingură de cuburi de salată dulce și două lingurițe de sos Tabasco.
Feliați și tăiați albușurile de ou folosind un razător sau cuțit și furculiță.
Adăugați una sau două lingurițe de maioneză picantă cu conținut scăzut de grăsime,
Amestecați toate ingredientele împreună și răcoriți la frigider.
Face 2 porții
Pune sare în apa pe care o folosești pentru fierberea ouălor. Acest lucru va facilita scoaterea ouălor.
Ouăle și cratița vor fi extrem de fierbinți după îndepărtarea inițială.
Aveți grijă când tocați ingredientele.
l-groop.com © 2020