Cum se face un parfait de iaurt cu banane

Parfumul este un favorit clasic pentru micul dejun, o gustare după-amiază sau desert. Atunci când sunt făcute cu ingredientele potrivite, sunt delicioase și sănătoase. De asemenea, necesită foarte puțin timp pentru a le pregăti, ceea ce le face ideale dacă te grăbești. Dacă vă plac bananele, atunci încercați acest parfait!

Pregătirea ovăzului

Pregătirea ovăzului
Luați aproximativ 6 linguri de ovăz și puneți-le într-un bol. Dacă îți place ovăzul și crezi că ar trebui să fie punctul culminant al parfaitului tău, poți lua cu siguranță mai mult.
Pregătirea ovăzului
Toarnă 1 lingură de sirop de arțar peste ovăz. Dacă preferi mierea, folosește asta, dar rețeta originală necesită sirop de arțar. Acest pas este opțional; dacă nu sunteți fan al niciunui sirop, nu trebuie să adăugați niciunul.
Pregătirea ovăzului
Se amestecă bine ovăzul și siropul de arțar.
Pregătirea ovăzului
Încălziți o tigaie antiaderentă la nivel mediu. Gătiti ovăzul și siropul de arțar aproximativ 2 până la 3 minute. Acest lucru ar trebui să adauge cu siguranță mai multă crocantă și dulceață ovăzului. După ce ați gătit, puneți-o deoparte.

Pregătirea celorlalte ingrediente

Pregătirea celorlalte ingrediente
Verificați dacă bananele sunt coapte înainte de a începe să le tăiați. Chiar nu contează cum tăiați banana, dar feliile subțiri sunt standard.
Pregătirea celorlalte ingrediente
Alege iaurtul. Una dintre cele mai bune părți ale creării unui parfait este că puteți deveni creativ cu tipurile de iaurt. Un mod minunat de a face un parfait sănătos este folosind iaurt grecesc. Pentru acest parfait, iaurtul cu aromă de vanilie este frumos. Alte preferate care ar fi potrivite includ iaurturile de afine și căpșuni, care vor completa frumos aroma de banană.
Pregătirea celorlalte ingrediente
Alegeți alte piulițe sau topping. Nucile care merg foarte bine cu acest parfait includ nuci, migdale și caju. Dacă nu vă plac nucile, lăsați-le afară.
Pregătirea celorlalte ingrediente
Stafidele și merișoarele au un gust foarte bun cu acest parfait. Rețineți, totuși, au tendința de a avea zahăr adăugat.

Alcătuirea parfaitului de iaurt cu banane

Alcătuirea parfaitului de iaurt cu banane
Alegeți un pahar înalt sau o cană. Parfaitele sunt de obicei stratificate, care funcționează mai bine atunci când sunt adăugate la un pahar înalt decât la un bol.
Alcătuirea parfaitului de iaurt cu banane
Începeți punând o lingură mare de iaurt în pahar. Aplatizați-l ușor, astfel încât să fie mai ușor să stratificați lucrurile deasupra.
Alcătuirea parfaitului de iaurt cu banane
Adăugați deasupra o lingură de ovăz.
Alcătuirea parfaitului de iaurt cu banane
Adăugați câteva felii de banane.
Alcătuirea parfaitului de iaurt cu banane
Repetați ultimii trei pași până ajungeți în vârful cupei: un strat sau iaurt, apoi ovăz și apoi banane.
Alcătuirea parfaitului de iaurt cu banane
Adăugați toppinguri. Când ajungeți în vârf, adăugați orice topping suplimentar pe care l-ați ales anterior. Puteți adăuga, de asemenea, o picătură de sirop de arțar de miere în partea de sus, dacă doriți.
Alcătuirea parfaitului de iaurt cu banane
Servi. Unii oameni le place să refrigereze parfaitul timp de aproximativ zece minute, astfel încât să fie rece și răcoritor când îl mănâncă. Depinde de tine cât timp vrei să aștepți înainte de a-l servi.
Alcătuirea parfaitului de iaurt cu banane
Terminat.
Utilizarea unei varietăți de nuci și iaurturi ar putea face mai interesant.
Iaurtul grecesc are un gust uimitor și este perfect pentru iaurturi. Este mult mai sănătos decât iaurturi aromate și zaharoase.
Evitați să mâncați parfait dacă lăsați mult timp. Ovăzul va deveni zgârcit, așa că nu vor adăuga acea crocantă specială.
Aveți grijă când gătiți ovăzul. Nu le gătiți prea mult timp, deoarece ar putea arde.
Deși rețeta solicită sirop de arțar, nu folosiți prea mult. Conține mult zahăr, așa că folosiți-l în cantități mici.
l-groop.com © 2020